PUSH YOUR LIMITS

Voici la liste de nos cours collectifs 

Gym tonic 

Cours collectif matinal pour les femmes, nous allons rechercher un équilibre entre le renforcement musculaire et la souplesse, tout en travaillant sur des mouvements de bases pour accroitre nos dépenses, notre coordination et notre motricité. Mélange de gymnastic, travail avec des poids, abdominales-fessier et stretching plus bonne musique et bonne ambiance.

Fight hour

Mélange de renforcement musculaire orienté pour la préparation physique des sports de combat: jujitsu, boxe thai, MMA…

Powerlifting

Ouvert à tout niveau pour apprendre et approfondir les bonnes techniques de powerlifting adaptées à votre morphologie. 

Power cross training 

Méthode d’entraînement physique sous forme de circuits multiples regroupant des exercices de base dans différentes disciplines, permettant ainsi d’améliorer la performance globale et de réaliser vos objectifs avec un temps moindre. 

Stretching

Pour détendre et assouplir les muscles, rendre le cours plus souple, plus performant et de réduire les risque de blessure. Un moment de détente ou l’on évacué son stress.